Bewertung: ★★★★★ 5 Sterne
Story:
Ayurveda erfreut sich großer Beliebtheit. Immer mehr Menschen finden Heilung in der alten indischen Heilwissenschaft. Dieses Buch bietet Ihnen einen einfachen, praxisnahen Zugang zu dem Heilsystem und zeigt, wie man dessen Ernährungs- und Bewegungslehre im Alltag umsetzen kann. Man erfährt nicht nur, wie oder was man essen sollte. Vielmehr wird das Verständnis für den eigenen Körper, seine Konstitution und sein Befinden im natürlichen Rhythmus geweckt. Darüber hinaus lernt man die Wichtigkeit von Bewegung, die Funktionen des eigenen Atems und die Bedeutung von Stille für die Gesundheit kennen. Ayurveda ist ein vielfältiges System, dem Jahrtausende altes, tiefgründiges Wissen zugrunde liegt.
Kritik:
Dieses Buch ist hervorragend für Anfänger geeignet, da es dem Leser einen guten Eindruck über das Gesamtkonzept von Ayurveda bietet. Es ist leicht verständlich formuliert und bietet gute Ratschläge, um das Wissen direkt in die Praxis umzusetzen.
Fazit:
Ich finde das Buch wirklich gelungen, da es sehr detailliert und schlüssig auf das Thema eingeht und man sich einen guten Überblick verschaffen kann. Es ist gerade für Anfänger sehr zu empfehlen!
